Хроническая усталость и нарушения сна
- Sova
- Автор темы
- Не в сети
- Premium Member
- Сообщений: 144
- Спасибо получено: 100
Спасибо за поддержку
И да, Вы правы на счет капитуляции. У меня в жизни тоже есть такие примеры. Сама вчера писала и думала об этом... И раньше тоже.
Ну на счет всемогущества врачей - нет. Я слишком хорошо понимаю границы фармакотерапии, слишком хорошо...
Да. В медицине всегда много нюансев. И здесь и сейчас тоже.
Я очень хорошо понимаю, что все может измениться когда угодно, но (правда) устала ждать. И дошла до той самой капитуляции. Если этим летом случится чудо, точнее домучаюсь наконец, буду счаслива.
Еще раз огромное спасибо!
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
- Sova
- Автор темы
- Не в сети
- Premium Member
- Сообщений: 144
- Спасибо получено: 100
tryasunchik пишет: Дорогая сова! С большим сочувствием слежу за вашей темой. Извините, если не нуждаетесь в комментах, скажите. Знаете, мне кажется, что вы как раз именно сейчас ближе всего подошли к решению своей проблемы. Как ни парадоксально звучит, но по моему личному опыту и опыту многих людей, попавших в разные тяжёлые жизненные обстоятельства, настоящие перемены к лучшему начались именно с капитуляции, с поражения и отказа пытаться полностью контролировать свою жизнь. У меня свой личный опыт длительных попыток найти пути лечения странных своих психических состояний и перемены и начало исцеления начались именно с капитуляции и признания своего бессилия. Мне тоже очень мешало медицинское образование и ощущение всемогущества врача над организмом. Короче, есть чем поделиться с вами, если будет желание, пишите. Мне кажется, что вы сейчас в очень важной точке находитесь, здесь и находится выход.
Буду рада, если поделитесь своим опытом. И мне очень приятно, что Вы написали
Я еще поздней осенью в переписке с подругой писала ей, что вылезу после того, как разочаруюсь во всем. И вот тут действительно разочаровалась. Причем мозгами понимаю, что не все потеряно, но уже не могу биться с тем же рвением. Совсем. Правда бессилье, причем уже 11й год (ужас-ужас). Беру перерыв до января.
Надеюсь, что именно здесь и находится выход. Причем есть и конкретные доводы за это. Но... время покажет...
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
- NikitaSusov
- Не в сети
- New Member
- Клинический психолог
- Сообщений: 8
- Спасибо получено: 1
Отзывается ваше разочарование с нотой отчаянья. Мне показалось, что вам тяжело потому, что именно сейчас для вас важно иметь силы, вы упускаете ценную возможность быть в унисон с природой. И это тянет за собой веру в выздоровление вообще. И вот лично для меня, это страшно, т. к. тело не поддаётся полному контролю. Оно имеет ограничения и приходится в этих рамках приспосабливаться... Поправьте, если ошибся.
Однако, действительно, когда разочарование отболит, когда смиряешься, что что-то важное упущено, а тело не поддаётся полному контролю, появляется шанс увидеть новые возможности, которых раньше не замечал. И тогда вот, правда, всё ещё может быть, пусть и не в той форме, которой хотелось изначально.
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
- Sova
- Автор темы
- Не в сети
- Premium Member
- Сообщений: 144
- Спасибо получено: 100
Да, именно так. Я четко себе представляю, что мне мешает и почему именно сейчас. А на счет - в какой форме. Тут непонятно, что меня устроит. Но пока ограничений слишком много и они давая свой чрезмерностью. И длительность этого уже можно сравнить с бесконечностью.NikitaSusov пишет: Здравствуйте, соглашусь, тоже с сочувствием слежу и болею за вас!
Отзывается ваше разочарование с нотой отчаянья. Мне показалось, что вам тяжело потому, что именно сейчас для вас важно иметь силы, вы упускаете ценную возможность быть в унисон с природой. И это тянет за собой веру в выздоровление вообще. И вот лично для меня, это страшно, т. к. тело не поддаётся полному контролю. Оно имеет ограничения и приходится в этих рамках приспосабливаться... Поправьте, если ошибся.
Однако, действительно, когда разочарование отболит, когда смиряешься, что что-то важное упущено, а тело не поддаётся полному контролю, появляется шанс увидеть новые возможности, которых раньше не замечал. И тогда вот, правда, всё ещё может быть, пусть и не в той форме, которой хотелось изначально.
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
- NikitaSusov
- Не в сети
- New Member
- Клинический психолог
- Сообщений: 8
- Спасибо получено: 1
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
- Sova
- Автор темы
- Не в сети
- Premium Member
- Сообщений: 144
- Спасибо получено: 100
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
- NikitaSusov
- Не в сети
- New Member
- Клинический психолог
- Сообщений: 8
- Спасибо получено: 1
Я подумал сейчас, что вообще, наверное, вопрос истощаемости это может быть вопрос темпа. Если сил много, я могу позволить себе ускориться, если мало, то темп медленный. И в этом медленном темпе уже добираю то, что мне нужно... Пишу на случае, вдруг, мысль пригодится.
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
- tryasunchik
- Не в сети
- Junior Member
- Сообщений: 25
- Спасибо получено: 39
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
- tryasunchik
- Не в сети
- Junior Member
- Сообщений: 25
- Спасибо получено: 39
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
- Sova
- Автор темы
- Не в сети
- Premium Member
- Сообщений: 144
- Спасибо получено: 100
Если бы. В какой-то степени я хочу больше, чем могу. Но это глобально, например, хочу в поход в горы, но мое здоровье никогда мне этого не позволит. Но не так сильно я этого хочу.
Сейчас же нет. Я хочу не так много. Покататься на велосипеде часок по городу в мои года - это не поход в горы с тяжелым рюкзаком.
Да, у меня есть проблемы между хочу и могу. Но они именно из-за истощаемости. Я не так много хочу. Даже, учитывая органику. Я же сней живу с рождения и она мне не мешала. А сейчас из-за сна меня только на работу и хватает.
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
- Sova
- Автор темы
- Не в сети
- Premium Member
- Сообщений: 144
- Спасибо получено: 100
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
- Sova
- Автор темы
- Не в сети
- Premium Member
- Сообщений: 144
- Спасибо получено: 100
Во-первых, сейчас действительно ничего нельзя поменять. То есть коррекция фармы невозможна. Это очень печально, но я столько лет терпела очень тяжелое состояние, что перетерпеть еще несколько месяцев вполне реально. Собственно, выбора у меня нет. Я продолжаю бороться. А точнее - жить с тем, что есть. Я попробовала несколько вариантов, но ничего хорошего не получилось. В итоге, согласилась с Надеждой, что все остается, как было.
Во-вторых. Я как-то упустила факт наличия побочек у того же велаксина. Ведь он ухудшает сон, а мое состояние прямо пропорционально качеству и количество сну. У меня логика была одна - что до велаксина, что - во время, я сплю примерно одинаково. Но это не значит, что у него нет побочек или он не влияет на мой сон. Раньше, видимо, на мой сон влияла депрессия (хроническая усталость). Потом, на фоне велаксина, усталость ушла, а сон не восстановился из-за побочек велаксина, а не из-за того, что сон не был связан с депрессией. Наверное так. По крайней мере, я так поняла.
Я очень боялась спрашивать о своих перспективах. Очень. Была уверена, что отмена велаксина ничего не даст. При том, что читала здесь, что препараты не только вытаскивают из тяжелых состояний, но и дают побочки, с которыми приходится мириться. В противном случае - пациент нарывается на рецедив (после самостоятельной отмены препаратов).
В любом случае, мне объяснили, что велаксин дает побочки, с которыми я мирюсь (тот же сон). Но после отмены велаксина состояние у меня должно улучшиться. Получается - зря боялась спрашивать и хорошо, что спросила. На самом деле для меня сейчас очень важно сохранить надежду. И я ее сохраняю.
Да, долго. Да, тяжело. Но хотя бы осторожный прогноз для меня очень важен.
Вообще, моя ситуация совсем невеселая.
По срокам все выглядет так:
4,5 месяца - подбор терапии и достижение стабильного эффекта
1 месяц - на окончательное выяснение причин моего состояния
12 месяцев (после 4,5 мес подбора) - сама терапия, возможно больше, все зависит от моей жизненной ситуации.
Далее будет отмена препарата, его полное выведение из организма и оценка результата. И это будет самое страшное.
То биль 1,5 года, даже 1 год и 7 месяцев для достижения оптимального (с точки зрения врача) результата. А будет ли для меня результат оптимальным никто не знает. Но лучше будет .
Кстати, не менее важно поменять кучу всего в жизни. По сути здесь 2 больших пункта. 1. Найти себе приятный досуг. 2. Уменьшить нагрузку на работе.
По первому пункту я сделала все, что могла. Новые интересы появились. Старые - остались. В большой теннис я играю. И эффект потрясающий! У меня было 2 пары самых счасливых выходных с начала анамнеза! И обе пары с большим теннисом в субботу. Я даже не ожидала такого эффекта. Да, устаю. Но пару мер профилактики болей в мышцах после тренировки и я счаслива.
А вот с работой... С работой я только начала. Точнее начала я еще зимой, но только сейчас получила первые результаты. И что-то пока не очень удачные. Но буду стараться. От этого напрямую зависит конечный результат моего лечения. Пока работа изматывает. Поменять можно многое. Но все решиться уже к сентябрю. По крайней мере станет понятно по какому пути я пойду. Но профессия останется таже! В итоге прошло уже 4,5 месяцев приема велаксина. Я только разобралась в своей ситуации и поняла как действовать дальше в плане фармакотерапии. Теперь решаю вопросы со своей работой. По какому пути я пойду для облегчения своей работы выяснится за 3 месяца лета. Как раз к 12ти месяцам я успею поменять в лучшую сторону свою работу. А тут отмена велаксина. Скучать некогда!
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
- Sova
- Автор темы
- Не в сети
- Premium Member
- Сообщений: 144
- Спасибо получено: 100
Предисловие
Ранее я пыталась найти спасение в фарме ради облегчения состояния. Понадобилось 2 консультации, чтобы понять, что на ближайшие несколько месяцев лучше не будет. Я оооочень-ооооочень не хотела с этим мириться, но... пришлось.
Что сейчас?
Сейчас у меня теже проблемы со сном. Как в марте до меня доехало "как до жирафа", так и подтверждается каждый день, что моя быстрая и резкая истощаемость из-за сна. Это можно описать примерно как быстро приходящую усталость после огромного недосыпа, когда спать хочется, но не можешь. Собственно, в этом вся проблема. То есть силы есть, но любая нагрузка быстро истощает. Короче - нет резерва сил. Особенно это заметно на теннисе. Но я научилась приспосабливаться к нагрузкам и уже легче. Но я не играю, а просто перебрасываю мячик. Печаль, но не заниматься теннисом для меня еще хуже. Слишком сильно я этого хочу и слишком долго это было вообще недоступно (пробовала, но могла выдержать только 15 мин).
И самая моя главная проблема... хотя смотря с какой стороны смотреть... скорее это не проблема, а то, что должно помочь вытащить меня из этого ада в итоге... я не могу и не хочу мириться с тем, что есть. Именно поэтому мне понадобилось очень много времени, чтобы принять то, что есть сейчас. По сути это заняло 3 месяца и 2 консультации с врачом. Ну и не хотела я с этим мириться, потому что страшно... страшно так жить всю жизнь.
В итоге время и консультации помогли осознать 2 вещи:
1. На данный момент это максимум возможного на фарме и то, что есть сейчас намного лучше, чем было. Я ЖИВУ хоть и не в полную силу из-за истощаемости.
2. Должно быть лучше за счет отмены препаратов после завершения курса.
С первым пунктом помогло только время. Да и забыла я, как оно было. Иногда с ужасом вспоминаю. Теперь даже не понимаю как я тогда жила. Еще и училась. Со вторым... Че-т как-то не верю, хотя понимаю, что будет лучше. Да и смысл верить, когда еще полгода мучиться. Но даже хорошо, что я не верю. Потому что когда веришь и обламываешься - очень больно. А когда не веришь вопряки здравому смыслу - оно сбывается. У меня есть все основания понимать, что сон можно восстановить. А вера... ну ее нафиг. Пусть лучше все наладится без нее. Слишком много обломов уже было...
Но несмотря на все мои проблемы, я впервые за многие годы начала жить. Да, с оглядкой на усталость и сон, да многие дни по-прежнему выпадают из жизни. Но хотя бы так... Я очень много пропустила за эти годы. И чем дальше, тем больше я это понимаю. И сейчас я беру от жизни тот максимум, который могу и который вообще возможен. Спасибо всем специалистам за это!
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
- tryasunchik
- Не в сети
- Junior Member
- Сообщений: 25
- Спасибо получено: 39
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
- Sova
- Автор темы
- Не в сети
- Premium Member
- Сообщений: 144
- Спасибо получено: 100
Состояние не поменялось за 9 мес. В лучшем случае улучшения ждать месяцы. Я не могу. Характер характером, но терпение тоже имеет свои пределы. И оно окончательно закончилось. Воля, она осталась. Ничего не бросаю. Но и делать вид, что у меня все хорошо, когда каждый день - борьба тоже не могу.
Окружающие думают, что у меня все хорошо. А я устала от такой жизни. Я даже ходить не могу нормально - ноги сразу дико болят. Истощаемость жесткая, если полгода назад я начинала играть в теннис и мне важно было вернуться, то сейчас меня бесит, что я и играть нормально не могу, и выпадаю из жизни на этот и след день. А внешне все зашибись. Учусь, работаю, отдых на море 2р/год, теннис. А на душе безнадега. Потому что лучше не будет еще долго. И я не перегрузилась. Учеба и работа в разы легче меда и полной ставки. Может из-за халявного графика я и расклеелась, но нет. Просто наступил предел. Я долго терпела. Я уже год на лечении и не достигла цели. Нет только хронической усталости. Остальное - невозможность делать то, что хочется, мгновенная истощаемость и практически полное отсутствие задела между могу и истощаемостью, в связи с чем вынужденность отслеживания своего состояния и жизнь на тормозах (идти быстро нельзя - ноги будут адски болеть, спать лечь вовремя иначе будет совсем плохо). Жизнь действиельно на тормозах и под страхом ухудшения. Вот этот гнёт "под страхом ухудшения" и добил. Не могу и все тут. Живу, учусь, работаю, но уже ничего не хочу. Точнее я много чего хочу, но не могу из-за истощаемости.
У меня это давно. Именно поэтому я не признала ремиссию и не признаю до сих пор. Но теперь реальность такова, что даже после отмены велаксина это не уйдет. По крайней мере не сразу.
Динамики с января никакой. Даже отрицательная - с июля прибавились боли в ногах. И даже смотря на мир через розовые очки - уже окончательно понятно, что лучше не будет.
Я верила, я надеялась... Все. Не верю. Вообще. Потому что организм не тянет. Я не просто живу под страхом ухудшения. Я еще и испытываю эти ухудшения каждый день. Потому что невозможно не перебдеть с нагрузкой или ложиться спать строго в 21ч. Нереально это. И мне очень обидно. Сил в эпопею "выбраться и жить нормальной жизнью" вложено масса. И их количество несоизмеримо с мизерным результатом.
Я сделала абсолютно все. Я даже представить не могла, что придется менять все. Поменяла. А воз и ныне там, кроме хронической усталости. Цель не достигнута.
Я дошла до предела. Не знаю что будет дальше и как пойдет дело. Но предел достигнут. И я уже не верю, что будет лучше. Полная безнадега. И мне обидно, до глубины души обидно, что сделав все я не могу нормально жить.
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.