Что активирует работу головного мозга, не истощая его ресурсы?

Добрый день!
Основной диагноз ПРЛ, на психотерапии у психиатора.
На фоне дистресса, усталости и плохой концентрации мне выписал глицин и фенотропил. Глицин просто понижает давление и наверно чуть спокойнее делает. А Фенотропил как-то к вечеру прибавляет раздражения и усталости, по факту только немного добавляя ясности и скорости реакции днем.
Каких-то особых показаний типа депрессии и сопутствующих вещей у меня нет, скорее повышенный уровень эмпатии и усталость от того что много разной деятельности (творчество, работа, жизнь).
Вопрос, что можно безрецептурного просить у врача вместо фенотропила, чтобы восстанавливало, а не истощало? (я лечусь частно, т.к. у меня педагогическое образование и учет в пнд перечеркнет возможность работы в этой сфере).

Т.е. по сути таблетки вообще не нужны? Отдых? Я как раз отпуск планирую... но чего-то врач стремиться уже второй раз фенотропил назначить, первый раз отказалась.

однако я пила фенотропил дней десять,на работе летала,меня заметили и здорово подняли зарплату,затем очередной курс-я стала слыть незаменимым сотрудником.Пью лет восемь,в периоды повышенных нагрузок-здорово улучшает качество жизни,жить стало значительно легче,неблагоприятных последствий не обнаружила(но не злоупотребляю)