Самостигматизация

Здравствуйте, уважаемая Надежда Вячеславовна и всё гости форума!
Мне сложно вот так писать на одну заданную тему, не соскальзывая при этом в другие. Но думаю, это полезная практика, поэтому я попробую.

Хотелось бы описать свою ситуацию и случаи самостигматизации, если я правильно употребляю этот термин.
Около недели назад я вышла из больницы. Находясь в больнице было стыдно и страшно смотреть на пациентов других отделений - вдруг там знакомые лица или тебя узнают?
Выписалась из больницы, возвращаюсь в этот мир. Немного страшно идти по улице, иногда возникает ощущение, что у меня на лице написано, где я лежала, а иначе почему люди на меня так пристально смотрят? Особенности поведения, одежды, манера двигаться? Всё вроде нормально - но это мне так кажется. А что там на самом деле... Этот слабо выраженный страх на уровне лёгкого беспокойства всегда со мной.
Однако самое страшное - вспоминать себя в период обострения. Свои слова и поступки. Это всё автоматически заливается стыдом и болит. Особенно, когда мама говорит про это с осуждением, упоминает вскользь таким ледяным тоном. Она добрая и чуткая, но умеет и бьёт в самое больное очень часто, совершенно туда не целясь.
Очень сложно признавать свои ошибки и просить прощения за действия, совершённые в период обострения. Я вот годами не могу простить себя за многое. И время лечит очень умеренно, надо сказать. Что-то просто забывается, что-то не забывается никогда и всё болит как в первый день осознания. Я умом понимаю, выучила уже, что людям в принципе всё равно, они или не помнят или просто не думают об этом, но мне стыдно перед ними, стыдно перед собой. Мама осуждает или ей тоже больно, тут уж не разберёшь. Хочется навсегда вырвать из памяти и вообще из прошлого то, что было, но это невозможно.
Сложно встречаться со знакомыми после больницы, особенно учитывая, что по вине обстоятельств, они с доскональной точностью узнали, где именно я лежала, лишь диагноз для них тайна. но надолго ли? Ведь всё тайное становится... Я не могу залезть к ним в голову и узнать, что они думают теперь обо мне. Но неловкость от таких встреч просто запредельная.
А как вы справляетесь с подобными чувствами и вообще , есть ли они у вас?

blackandwhite, у меня совсем наоборот: . Я боялся встречаться со знакомыми, пока не вылечился. Даже из дома боялся выходить. Мне казалось, что всем заметно, что я ненормальный какой-то (я так сам про себя так думал) Девушка бросила, сказала, что я псих)) Сейчас-то я понимаю, что если невеста уходит к другому, то еще не известно кому повезло Мать тоже каждый день мозги компостировала. Я понимал, что со мной что-то не то и сам думал, что мне надо к психиатру, но для меня это было невозможно. Я думал, что это клеймо на всю жизнь и позор. Это от самой болезни такие грустные мысли в голове. Может, ты не долечилась просто еще и депрессируешь? Надумываешь сама себе всякие страшилки? Я сейчас вообще не скрываю, что лечился у психиатра. Все кому сказал нормально относятся, даже многие по моему примеру тоже пошли лечится. Ведь у нас все психи, а в больнице лежат только те, кто спалился

Что такое самостигматизация?

Меня лично отполного самоугнетения спасает мысль что я-то больной мудак, а те,кто ычет пальцем - здоровые дураки.
Знаете, мне лично иногда даже приятно говорить людям, что да - я дурак, моральный урод и вообще ненормальный, как аких земля носит и аж трясет...
Ведь так удобно отмахиваться от выяснения причин аффекта другого человека тнм, что он,мол, псих. или еще какой страшный отщепенец. А в итоге получается что психом тебя делает общество. Возможно, стоит на него иногда забивать и вести себя как умеренный псих вмест того чтобы доказывать что то людям, на которых мягко говоря положить, и которым положить на тебя?

Addicted, ну вы по самокритичности переплюнули меня, конечно! Браво! Зачем же так негативно о себе? Мне кажется, в обществе просто надо вести себя адекватно, соблюдая его законы, нравятся они тебе или нет. Косить под норму, если уж не получается быть нормой. Вот и всё. Всё просто. В этом вся фишка.

Напомню, что вы хотите быть адекватной обществу, которое пускает людей в расход в шестизначных числах, быть уважаемой теми, кто улыбаясь и тактично говоря подпишет вам рецепт на смертельную инъекцию, как вам такая мысль. То, что я так это воспринимаю не обязательно значит, что я, например, ем детей, танцую гоым на площади и прочее. Я живу довольно тихо и однообразно. Пока меня не начинают называть уродом. Я добрый и послушный. Я соглашаюсь с ними и веду себя с ними адекватно их словам.

После первой полугодовой отлежки в больнице было ощущение, что жизнь закончилась. Я - законченный псих с диагнозом F20 (первоначальный диагноз, потом были ШАР и БАР ) и бесперспективным будущим. Врачи в стационаре сказали родителям, что прогноз плохой, работать не смогу и тд. Было страшно возвращаться на работу. Беспокоило, что думают коллеги о моем полугодовом отсутствии. Но потом начала работать, у меня все получалось, воспряла духом и для себя поняла, что людям важно, как ты работаешь здесь и сейчас. Что ты из себя представляешь. И, по-большому счету, всем пофиг, что с тобой было, если ты успешен
С годами совсем перестала грузиться фактом диагноза. Мне многие здоровые завидуют, что у меня мотор в одном месте, что намного более работоспособная, позитивная, чем обычные люди. Так что даже в болезни бывает свой профит

Я до сих пор многим так и не сказала что однажды лежала в психиатрической больнице. Уверена что никто не станет думать что у меня за проблема на самом деле и просто определят меня в сумасшедшую и чуть что вызовут санитаров и отправят в больницу.
Хуже всего что и близкие не понимают и жить с этим очень тяжело. Хорошо что я форум нашла, смогу высказаться.

Marny, вы счастливая. Позвольте уточнить, если можно, конечно, у вас ШАР или БАР?

Zara, не знаю, что у вас за ситуация, но санитары не так уж страшны, даже если они и будут. Если вы повинуясь пойдёте сами, то вас никто за руки-ноги хватать не будет. Так что мало ли, если такая ситуация, главное - оставаться спокойной, этим вы убережётесь от многих рисков.

Zara пишет: Я до сих пор многим так и не сказала что однажды лежала в психиатрической больнице. Уверена что никто не станет думать что у меня за проблема на самом деле и просто определят меня в сумасшедшую и чуть что вызовут санитаров и отправят в больницу.
Хуже всего что и близкие не понимают и жить с этим очень тяжело. Хорошо что я форум нашла, смогу высказаться.

Писала-писала вам пост в поддержку и только потом прочла комментарий доктора.
У меня больна бабушка деменцией, и знаете, кроме близких никто не знает. К чему об этом распространяться? Есть такая хорошая поговорка: люди не печальники, люди охальники, как-то так. Т.е. человек скорее будет порицать и осуждать, чем посочувствует. И это касается не только болезни, а вообще любой беды. Так что предпочитаю делиться только радостью. Пусть лучше завидуют)

Inga, вот и я точно так же. Только с близкими можно делиться несчастьем, а все остальные пусть видят красивый фасад.

blackandwhite пишет: Marny, вы счастливая. Позвольте уточнить, если можно, конечно, у вас ШАР или БАР?

Мы все такие счастливые)))
Надежда Вячеславовна вроде считает, что БАР
До этого мне и ШЗ ставили, не только ШАР

Знакомая девушка, моя одноклассница лежала как-то в психиатрии, но об этом я узнал случайно как-то, был в гостях у мамы и там кто-то проговорился между прочим. И тут я понял что не так и почему она на меня так странно смотрела и как-то неестественно себя вела. Встретились случайно в паспортном столе, она там работала как оказалось. Зашел в кабинет, а там знакомое лицо вроде и вроде нет, давно не виделись, со школы. И тут она посмотрела мои данные и спросила узнаю ли я, я так неуверенно Валентина? В общем она оказалась, спрашивала про меня, как дела и т.д. я рассказал и из вежливости спросил как у нее дела. Она как-то побледнела, не знала что сказала и выдавила из себя, что пока живет в родителями и работает здесь, а потом видно будет.
Понял я что что-то не так, потом забыл и когда узнал о том что у нее проблема какая-то обнаружилась психическая, поэтому с родителями уже живет и т.д. и ей было за это стыдно, даже если об этом не знал или может побоялась что узнал откуда-то. Но я считаю что стыдиться нечего и переживания эти лишние.

Это происходит не в случае психических проблем только, а вообще. Особенно такое случается у людей с комплексами.
Вот например у меня такое бывает, сяду в парк на лавочке, появляется пятно на светлой одежде, топаю домой и по пути думаю что все об этом знают, все видят и смеются надо мной. На самом деле скорее всего никто и не заметил, а ведь мозг иллюстрировал такую картину....

Пока сам себя человек не будет мучить, то никто это не сделает. Была я в больнице, родственника навещала, кстати моя родственница не стеснялась что у нее диагноз шизофрения и что справка есть. Она даже шутила по этому поводу что мне все можно у меня есть справка и вообще все знали что она в больнице была и редко кто использовал эту инфу для оскорбления, например.
Все дело в том как сам к себе относишься и потом уже также будут относиться и другие.

lili пишет: Пока сам себя человек не будет мучить, то никто это не сделает. Была я в больнице, родственника навещала, кстати моя родственница не стеснялась что у нее диагноз шизофрения и что справка есть. Она даже шутила по этому поводу что мне все можно у меня есть справка и вообще все знали что она в больнице была и редко кто использовал эту инфу для оскорбления, например.
Все дело в том как сам к себе относишься и потом уже также будут относиться и другие.

Золотые слова можно сказать, потому что это правда. Несмотря на то что скажут другие очень важно навести порядок в голове и если этого порядка не будет тогда могут возникнуть различные проблемы.
Нельзя даже мысленно допускать то, чтобы зависеть от чужого мнения и это очень важно в первую очередь для человека с такого рода расстройствами.

Достаточно серьезная проблема для того чтобы заниматься лечением отдельно. Самое страшное то что обострение возникает на фоне того, что лечатся определенные проблемы и это как бы постыдно для больного и потом снова надо наводить порядок в голове и снова лечение. Дальше опять же то же чувство стыда и что все по кругу идет?

Чтобы не было проблемы в голове надо стараться самим навести там порядок. Лечение в руках каждого. Пока человек не хочет исцеляться он не сможет это сделать и в первую очередь роль играет это именно в случае всех возможных психических расстройств которые только могут быть у кого-то.